ARKIB : 01/12/2009
Sumber:http://www.utusan.com.my
REKOD menunjukkan bahawa ada kira-kira 1.2 juta pesakit diabetes di negara ini. Namun lebih daripada separuh tidak sedar bahawa mereka menghidap diabetes melitus sehinggalah mereka dirawat apabila berlaku salah satu komplikasi yang serius.
Sebagai usaha menggalakkan pengurusan diabetes yang berkesan, Persatuan Diabetes Malaysia (PDM) bersama MSD Malaysia, syarikat farmasutikal antarabangsa, menganjurkan kempen membantu rakyat Malaysia memahami penyakit ini dengan lebih baik.
Sebanyak sepuluh acara diadakan sepanjang kempen itu untuk menyampaikan beberapa petua yang penting tentang cara mengurus penyakit berbahaya itu.
Acara yang diadakan sempena sambutan Hari Diabetes Sedunia pada 14 November setiap tahun, juga merupakan sebahagian daripada kempen 'Hidup Sihat Dengan Diabetes' yang berterusan oleh MSD.
Acara tahun ini diadakan di Taman Tasik Lembah Kiara, Taman Tun Dr Ismail dan berjaya menarik penyertaan beratus peserta termasuk pesakit diabetes.
Setiausaha Am Persatuan Diabetes Malaysia, Datuk Rahimah Ahmad, berkata, sebagai negara yang diberkati makanan yang lazat masyarakat Malaysia sering tidak berfikir tentang kandungan gula dan kalori makanan yang kita makan.
Ini, digabungkan pula dengan gaya hidup moden yang kurang aktif, telah menyumbang kepada peningkatan kes diabetes yang ketara di negara ini.
"Kita tidak patut bersikap endah tak endah dengan anggapan bahawa kita tidak akan terkena penyakit ini.
"Sebelum ini, penyakit ini biasanya berlaku kepada orang separuh umur dan warga emas, tetapi kini diabetes jenis 2 (jenis diabetes yang paling lazim dihidapi dalam kalangan kira-kira 90 peratus pesakit diabetes seluruh dunia) lebih lazim dihidapi segenap lingkungan usia.
"Bahkan sekarang semakin diperhatikan pada golongan pesakit yang semakin muda," katanya.
Justeru beliau menggesa mereka yang mempunyai sejarah keluarga penyakit diabetes supaya kerap menjalani pemeriksaan aras gula kerana engesanan awal dapat mencegah komplikasi.
Katanya, komplikasi yang berkait dengan diabetes kini merupakan salah satu punca kematian yang utama di banyak negara terutamanya melalui peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
"Setiap 10 saat seorang mati akibat punca yang berkait dengan diabetes. Diabetes juga merupakan sebab kematian akibat penyakit yang keempat tertinggi di dunia dengan 3.8 juta kematian.
"Persekutuan Diabetes Antarabangsa juga menganggarkan bahawa jangka hayat berjumlah 23 juta tahun hilang disebabkan ketidakupayaan dan mutu hidup yang merosot akibat komplikasi diabetes yang boleh dicegah," katanya.
Sementara itu, Pengarah Urusan MSD Malaysia, Ewe Kheng Huat, berkata, tahun ini merupakan tahun ketiga berturut-turut MSD Malaysia mengadakan kempen 'Hidup Sihat Dengan Diabetes' sejak dimulakan pada tahun 2007.
"Pada tahun ini, kami memilih pendekatan yang menyeluruh melalui acara pendidikan yang penuh ceria untuk menekankan kepentingan pemakanan, senaman dan langkah-langkah yang patut diambil bagi menguruskan diabetes dengan baik.
"Dengan tema, 'Perlumbaan Ke Sasaran', tujuannya adalah untuk menyampaikan mesej bahawa penghidap diabetes perlu mengekalkan aras glukosa darah mereka dalam lingkungan sasaran rawatan. Ini dapat mencegah komplikasi akibat penyakit itu dan mengekalkan mutu hidup yang baik," katanya.
Thursday, December 3, 2009
Friday, November 27, 2009
27 produk kosmetik berbahaya
Sumber: Berita Harian Online 28 Disember 2009
KUALA LUMPUR: Kementerian Kesihatan mengeluarkan larangan penggunaan 27 produk yang dinotifikasi sebagai bahan kosmetik tetapi digunakan untuk tujuan perubatan dan rawatan, termasuk diguna untuk menitis dalam hidung atau mata.
Bahagian Perkhidmatan Farmasi dalam kenyataan semalam, mengingatkan orang ramai jangan membeli barangan kosmetik ini kerana mungkin memudaratkan kesihatan.
Katanya, produk untuk rawatan perlu dihasilkan dalam persekitaran kilang steril dan dikawal oleh Kementerian Kesihatan sebagai produk farmaseutikal.
Antara produk dibatalkan notifikasi kerana diguna di luar takrifan kosmetik ialah Toner Mata Permata Hijrah Ainun 12.90, Toner Mata Permata Hijrah Ainun 29.90, Toner Mata Permata Hijrah Ainun 59.90 dan Permata Hijrah Toner Hidung 9.90.
Ainun Syifa Toner Mata, Ainun Toner Mata, Aifun Toner Hidung Seduan, Mahligai Selasih Toner Mata, Medi Sunnah Toner Mata, Permata Hijrah Ainun Toner Mata, Toner Hidung (Nombor Notifikasi NOT07090197KE) dan Toner Hidung (Nombor Notifikasi NOT07123428KE).
Toner Hidung Anfun Syifa, Toner Hidung Seduan, Toner Mata, Toner Mata Ainun Syifa, Toner Mulut Fahmun Syifa, Alkaline Therapy Pearl Extract I, Alkaline Therapy Pearl Extract IV, Alkaline Therapy Pearl Extract II dan Alkaline Therapy Pearl Extract III. Turut disenaraikan Alkaline Therapy Pearl Extract V, Alkaline Therapy Pearl Extract VI, Ainun Taharah Eye Spray Neutral Therapy I, Ainun Taharah Eye Spray Neutral Therapy II, Ainun Taharah Eye Spray Day & Night I dan Ainun Taharah Eye Spray Day & Night II.
KUALA LUMPUR: Kementerian Kesihatan mengeluarkan larangan penggunaan 27 produk yang dinotifikasi sebagai bahan kosmetik tetapi digunakan untuk tujuan perubatan dan rawatan, termasuk diguna untuk menitis dalam hidung atau mata.
Bahagian Perkhidmatan Farmasi dalam kenyataan semalam, mengingatkan orang ramai jangan membeli barangan kosmetik ini kerana mungkin memudaratkan kesihatan.
Katanya, produk untuk rawatan perlu dihasilkan dalam persekitaran kilang steril dan dikawal oleh Kementerian Kesihatan sebagai produk farmaseutikal.
Antara produk dibatalkan notifikasi kerana diguna di luar takrifan kosmetik ialah Toner Mata Permata Hijrah Ainun 12.90, Toner Mata Permata Hijrah Ainun 29.90, Toner Mata Permata Hijrah Ainun 59.90 dan Permata Hijrah Toner Hidung 9.90.
Ainun Syifa Toner Mata, Ainun Toner Mata, Aifun Toner Hidung Seduan, Mahligai Selasih Toner Mata, Medi Sunnah Toner Mata, Permata Hijrah Ainun Toner Mata, Toner Hidung (Nombor Notifikasi NOT07090197KE) dan Toner Hidung (Nombor Notifikasi NOT07123428KE).
Toner Hidung Anfun Syifa, Toner Hidung Seduan, Toner Mata, Toner Mata Ainun Syifa, Toner Mulut Fahmun Syifa, Alkaline Therapy Pearl Extract I, Alkaline Therapy Pearl Extract IV, Alkaline Therapy Pearl Extract II dan Alkaline Therapy Pearl Extract III. Turut disenaraikan Alkaline Therapy Pearl Extract V, Alkaline Therapy Pearl Extract VI, Ainun Taharah Eye Spray Neutral Therapy I, Ainun Taharah Eye Spray Neutral Therapy II, Ainun Taharah Eye Spray Day & Night I dan Ainun Taharah Eye Spray Day & Night II.
Sunday, October 25, 2009
Kenali dan tangani tekanan
Teks: Masayu Ahmad
Tekanan adalah tindak balas fizikal, emosi dan mental kepada perubahan. Tekanan merangkumi tekanan, beban, konflik, ketegangan, panic, perasaan gemuruh, kebimbangan, kemurungan dan hidalang daya yang biasa berlaku apabila berlaku perubahan pada tubuh dan fikiran.
Punca tekanan
Peribadi-keyakinan diri, kerjaya, rendah diri, putus asa
Membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain yang sudah berjaya membuatkan anda rendah diri. Sama ada kejayaan berbentuk peribadi atau kerjaya, setiap orang mempunyai kekuatan dan keistimewaan sendiri. Jangan mudah putus asa jika kejayaan yang anda miliki tidak standing dengan rakan seusia anda.
Keluarga- masalah rumahtangga, kewangan, anak
Berdepan dengan kos hidup yang meningkat, memerlukan keseimbangan dalam semua perkara. Peribadi, kerjaya dan keluarga. Justeru apabila berdepan dengan masalah kewangan, rumahtangga dan anak, anda perlu bijak mengawal punca masalah agar tidak berhadapan dengan tekanan yang tidak boleh dikawal.
Bersambung…
Wednesday, October 21, 2009
Masalah kecantikan dan obesiti
Teks: Masayu Ahmad
Pelbagai istilah masalah kecantikan begitu merunsingkan wanita yang terlalu obses kepada kesempurnaan. Perut buncit, lengan mengeleber, kulit tidak bermaya, badan gemuk, selulit di sana sini adalah contoh permasalahan yang seringkali menjadi topik perbincangan.
Topik ini adalah topik yang seringkali menjadi menu utama perbualan, keluhan dan perkongsian pengalaman. Perasaan bangga terselit apabila berjaya menurunkan beberapa kilogram dalam beberapa tempoh. Sudah tentunya berita gembira ini perlu dikongsi dengan rakan-rakan.
Kadangkala akibat terlalu teruja dengan penurunan yang sedikit, setiap kali juga makanan dijadikan sebagai hadiah untuk diri sendiri. Untuk beberapa ketika jika dirasakan berat badan naik semula, maka mulalah berdiet kembali. Berpantang makan jika dirasakan perlu dan kembali berselera apabila pakaian mudah longgar. Situasi inilah banyak dijadikan amalan.
Tempoh berpantang bagi seorang wanita adalah salah satu cara untuk mendisplinkan diri dalam penjagaan kesihatan dan berat badan. Bagi yang bersungguh-sungguh, inilah cara terbaik untuk mendapatkan semula bentuk badan idaman.
Selama tempoh 44 hari dan ditambah pula 100 hari berikutnya adalah satu perjalanan disiplin yang sangat bagus dijadikan permulaan amalan kesihatan sepanjang hayat. Hasilnya bukan sahaja kembali langsing bertenaga malah berseri-seri dengan penampilan baru. Itu bagi anda yang begitu komited dan berdisplin, tetapi sebaliknya bagi yang kurang tahap kesabarannya dalam soal berpantang, maka kekallah gemuk sehingga habis pantang.
Semasa berpantang wanita tidak digalakkan mengambil makanan berlemak, berminyak dan tidak boleh mengambil dalam kuantiti yang banyak. Berurut, bertungku, bertangas dan berbengkung menguatkan lagi usaha untuk mendapatkan kembali bentuk badan yang asal. Pengambilan air suam yang ditambah halia sangat mujarab melancarkan dan membuang sisa toksin dalam badan. Amalan tradisional sebegini boleh juga dipraktikkan bagi mereka yang sudah ketandusan usaha mengembalikan semula bentuk badan.
Setelah dikomersialkan, bersauna dan berurut boleh dilakukan di pusat kecantikan. Manakala banyak herba-herba dan losyen pembakar lemak untuk menggantikan perahan limau dan kapur yang dioles pada bahagian bermasalah. Biasanya kapur dan perahan limau dicampur dan disapu rata pada bahagian perut dan pinggul dan dililit dengan bengkung, bertujuan membakar lemak merampingkan pinggang. Kaedah yang sama dimodenkan, badan diurut dan disapu krim khas kemudian dibalut dengan plastik khusus selepas 30 minit lazimnya dilakukan sebelum bersauna. Cara lama masih boleh diamalkan.
Pelansingan
Memberi fokus kepada sasaran pelanggan yang ingin menurunkan berat badan, mengembalikan semula bentuk badan yang asal dan menurunkan berat badan ke tahap berat badan ideal. Pengurusan bisnes ini memberi tumpuan kepada anilisis masalah pelanggan, memilih rawatan yang sesuai, produk yang sesuai dan sesi kaunseling semasa proses rawatan dan selepas rawatan
Rata-rata pelanggan yang ingin mengembalikan semula berat badan terdiri daripada wanita selepas bersalin, lelaki yang sukar mengamalkan gaya hidup sihat, wanita yang ingin mendirikan rumah tangga dan membuat persediaan untuk majlis-majlis tertentu. Namun sasaran pelanggan adalah wanita yang mampu dari segi kewangan dan ingin menyerahkan kepada pakar agar tubuh idaman menjadi kenyataan.
Contoh-contoh Pusat Pelansingan Badan yang sudah dikenali seperi Body Weight Management, Slimming Santuary, Mayfair Beauty dan beberapa jenama pusat pelansingan terkemuka.
www.masayu-ahmad.com
www.naufalsayang.blogspot.com
Pelbagai istilah masalah kecantikan begitu merunsingkan wanita yang terlalu obses kepada kesempurnaan. Perut buncit, lengan mengeleber, kulit tidak bermaya, badan gemuk, selulit di sana sini adalah contoh permasalahan yang seringkali menjadi topik perbincangan.
Topik ini adalah topik yang seringkali menjadi menu utama perbualan, keluhan dan perkongsian pengalaman. Perasaan bangga terselit apabila berjaya menurunkan beberapa kilogram dalam beberapa tempoh. Sudah tentunya berita gembira ini perlu dikongsi dengan rakan-rakan.
Kadangkala akibat terlalu teruja dengan penurunan yang sedikit, setiap kali juga makanan dijadikan sebagai hadiah untuk diri sendiri. Untuk beberapa ketika jika dirasakan berat badan naik semula, maka mulalah berdiet kembali. Berpantang makan jika dirasakan perlu dan kembali berselera apabila pakaian mudah longgar. Situasi inilah banyak dijadikan amalan.
Tempoh berpantang bagi seorang wanita adalah salah satu cara untuk mendisplinkan diri dalam penjagaan kesihatan dan berat badan. Bagi yang bersungguh-sungguh, inilah cara terbaik untuk mendapatkan semula bentuk badan idaman.
Selama tempoh 44 hari dan ditambah pula 100 hari berikutnya adalah satu perjalanan disiplin yang sangat bagus dijadikan permulaan amalan kesihatan sepanjang hayat. Hasilnya bukan sahaja kembali langsing bertenaga malah berseri-seri dengan penampilan baru. Itu bagi anda yang begitu komited dan berdisplin, tetapi sebaliknya bagi yang kurang tahap kesabarannya dalam soal berpantang, maka kekallah gemuk sehingga habis pantang.
Semasa berpantang wanita tidak digalakkan mengambil makanan berlemak, berminyak dan tidak boleh mengambil dalam kuantiti yang banyak. Berurut, bertungku, bertangas dan berbengkung menguatkan lagi usaha untuk mendapatkan kembali bentuk badan yang asal. Pengambilan air suam yang ditambah halia sangat mujarab melancarkan dan membuang sisa toksin dalam badan. Amalan tradisional sebegini boleh juga dipraktikkan bagi mereka yang sudah ketandusan usaha mengembalikan semula bentuk badan.
Setelah dikomersialkan, bersauna dan berurut boleh dilakukan di pusat kecantikan. Manakala banyak herba-herba dan losyen pembakar lemak untuk menggantikan perahan limau dan kapur yang dioles pada bahagian bermasalah. Biasanya kapur dan perahan limau dicampur dan disapu rata pada bahagian perut dan pinggul dan dililit dengan bengkung, bertujuan membakar lemak merampingkan pinggang. Kaedah yang sama dimodenkan, badan diurut dan disapu krim khas kemudian dibalut dengan plastik khusus selepas 30 minit lazimnya dilakukan sebelum bersauna. Cara lama masih boleh diamalkan.
Pelansingan
Memberi fokus kepada sasaran pelanggan yang ingin menurunkan berat badan, mengembalikan semula bentuk badan yang asal dan menurunkan berat badan ke tahap berat badan ideal. Pengurusan bisnes ini memberi tumpuan kepada anilisis masalah pelanggan, memilih rawatan yang sesuai, produk yang sesuai dan sesi kaunseling semasa proses rawatan dan selepas rawatan
Rata-rata pelanggan yang ingin mengembalikan semula berat badan terdiri daripada wanita selepas bersalin, lelaki yang sukar mengamalkan gaya hidup sihat, wanita yang ingin mendirikan rumah tangga dan membuat persediaan untuk majlis-majlis tertentu. Namun sasaran pelanggan adalah wanita yang mampu dari segi kewangan dan ingin menyerahkan kepada pakar agar tubuh idaman menjadi kenyataan.
Contoh-contoh Pusat Pelansingan Badan yang sudah dikenali seperi Body Weight Management, Slimming Santuary, Mayfair Beauty dan beberapa jenama pusat pelansingan terkemuka.
www.masayu-ahmad.com
www.naufalsayang.blogspot.com
Thursday, October 1, 2009
Kaedah berpantang
Terdapat banyak pilihan untuk berpantang. Selalunya wanita muda yang pertama kali berpantang agak keliru untuk mengikut yang mana satu pilihan kaedah pantang yang sesuai
Cara tradisional
Selalunya bagi mereka yang masih mempunyai ibu atau mertua yang masih mengamalkan adapt dan kaedah berpantang mengikut disiplin tradisional melayu. Bagi kelahiran sulung biasanya masih terikat dengan disiplin yang ketat selama 44 hari berpantang.
Ibu atau ibu mertua boleh dijadikan rujukan utama untuk anda mengetahui kaedah penjagaan sesuai selama 44 hari. Sekiranya ada perkara-perkara yang pelik yang tidak masuk akal dan logic anda perlu diamkan sahaja. Jangan menentang kerana mereka sudah mengamalkannya sejak azali lagi. Sebaliknya anda boleh menyelidik melalui pakar perbidanan, doktor, bidan moden atau buku-buku rujukan bersesuaian.
Biasanya penyediaan makanan, teknik rawatan dan juga penjagaan diri dalam tempoh tersebut amatlah diambi perhatian.
Tumpukan perhatian kepada diri anda dan pada masa yang sama ambil seberapa banyak ilmu daripada orang-orang tua.
Bertungku, berbarut, berbengku, berurut kaedah tradisional yang masih releven diamalkan untuk mengembalikan bentuk tubuh.
Makanan jamu dan diet ketat juga salah satu rahsia mengapa wanita dulu-dulu kekal ramping walaupun sudah ada mempunyai bilangan anak yang ramai
Cara moden
Sauna, mandi wap adalah salah satu keadah rawatan yang boleh digunakan dalam pantang. Ianya bukan sahaja boleh melancarkan perjalanan darah, malah memudahkan proses membuang angin.
Penggunaan krim herba kini yang sudah dikomersialkan jug sudah banyak pilihan. Jika dahulu kapur yang diperah limau digunakan untuk diletakkan di kawasan perut dan pinggul. Kini sangat mudah hanya sapukan sahaja krim atau losyen yang bertindak untuk membakar lemak.
Malah sudah banyak pilihan untuk mendapatkan set rawatan bersalin yang mempunyai ubatan dan jamu dalam set lengkap berpantang. Pelbagai jenama dan pilihan.
Jika dahulu banyak bergantung dengan rebusan akar kayu dan sumber bahan semulajadi yang asal.
Selain itu juga wanita kini boleh memilih untuk ke salun atau spa yang menyediakan pakej untuk rawatan ibu selepas bersalin. Amat mudah dan anda hanya menyediakan peruntukan bajet mengikut kemampuan. Boleh dilakukan selepas 44 hari dalam pantang atau 10 hari terakhir dalam pantang. Bergantung kepada kesihatan dan pegerakan si ibu.
Gabungan moden dan tradisional
Keadah ini sangat bagus jika anda dapat menggabungkan kaedah tradisional dan moden. Kedua-duanya sangat baik untuk manfaat tubuh badan semasa berpantang.
Pilih yang mana yang lebih sesuai dengan anda. Contohnya cara tradisional emilih kaedah bertungku dan digabung dengan bersauna iaitu rawatan moden adalah satu cara untuk mengembalikan kesegaran dan membuang angin badan.
Cara tradisional
Selalunya bagi mereka yang masih mempunyai ibu atau mertua yang masih mengamalkan adapt dan kaedah berpantang mengikut disiplin tradisional melayu. Bagi kelahiran sulung biasanya masih terikat dengan disiplin yang ketat selama 44 hari berpantang.
Ibu atau ibu mertua boleh dijadikan rujukan utama untuk anda mengetahui kaedah penjagaan sesuai selama 44 hari. Sekiranya ada perkara-perkara yang pelik yang tidak masuk akal dan logic anda perlu diamkan sahaja. Jangan menentang kerana mereka sudah mengamalkannya sejak azali lagi. Sebaliknya anda boleh menyelidik melalui pakar perbidanan, doktor, bidan moden atau buku-buku rujukan bersesuaian.
Biasanya penyediaan makanan, teknik rawatan dan juga penjagaan diri dalam tempoh tersebut amatlah diambi perhatian.
Tumpukan perhatian kepada diri anda dan pada masa yang sama ambil seberapa banyak ilmu daripada orang-orang tua.
Bertungku, berbarut, berbengku, berurut kaedah tradisional yang masih releven diamalkan untuk mengembalikan bentuk tubuh.
Makanan jamu dan diet ketat juga salah satu rahsia mengapa wanita dulu-dulu kekal ramping walaupun sudah ada mempunyai bilangan anak yang ramai
Cara moden
Sauna, mandi wap adalah salah satu keadah rawatan yang boleh digunakan dalam pantang. Ianya bukan sahaja boleh melancarkan perjalanan darah, malah memudahkan proses membuang angin.
Penggunaan krim herba kini yang sudah dikomersialkan jug sudah banyak pilihan. Jika dahulu kapur yang diperah limau digunakan untuk diletakkan di kawasan perut dan pinggul. Kini sangat mudah hanya sapukan sahaja krim atau losyen yang bertindak untuk membakar lemak.
Malah sudah banyak pilihan untuk mendapatkan set rawatan bersalin yang mempunyai ubatan dan jamu dalam set lengkap berpantang. Pelbagai jenama dan pilihan.
Jika dahulu banyak bergantung dengan rebusan akar kayu dan sumber bahan semulajadi yang asal.
Selain itu juga wanita kini boleh memilih untuk ke salun atau spa yang menyediakan pakej untuk rawatan ibu selepas bersalin. Amat mudah dan anda hanya menyediakan peruntukan bajet mengikut kemampuan. Boleh dilakukan selepas 44 hari dalam pantang atau 10 hari terakhir dalam pantang. Bergantung kepada kesihatan dan pegerakan si ibu.
Gabungan moden dan tradisional
Keadah ini sangat bagus jika anda dapat menggabungkan kaedah tradisional dan moden. Kedua-duanya sangat baik untuk manfaat tubuh badan semasa berpantang.
Pilih yang mana yang lebih sesuai dengan anda. Contohnya cara tradisional emilih kaedah bertungku dan digabung dengan bersauna iaitu rawatan moden adalah satu cara untuk mengembalikan kesegaran dan membuang angin badan.
Kaedah berpantang
Terdapat banyak pilihan untuk berpantang. Selalunya wanita muda yang pertama kali berpantang agak keliru untuk mengikut yang mana satu pilihan kaedah pantang yang sesuai
Cara tradisional
Selalunya bagi mereka yang masih mempunyai ibu atau mertua yang masih mengamalkan adapt dan kaedah berpantang mengikut disiplin tradisional melayu. Bagi kelahiran sulung biasanya masih terikat dengan disiplin yang ketat selama 44 hari berpantang.
Ibu atau ibu mertua boleh dijadikan rujukan utama untuk anda mengetahui kaedah penjagaan sesuai selama 44 hari. Sekiranya ada perkara-perkara yang pelik yang tidak masuk akal dan logic anda perlu diamkan sahaja. Jangan menentang kerana mereka sudah mengamalkannya sejak azali lagi. Sebaliknya anda boleh menyelidik melalui pakar perbidanan, doktor, bidan moden atau buku-buku rujukan bersesuaian.
Biasanya penyediaan makanan, teknik rawatan dan juga penjagaan diri dalam tempoh tersebut amatlah diambi perhatian.
Tumpukan perhatian kepada diri anda dan pada masa yang sama ambil seberapa banyak ilmu daripada orang-orang tua.
Bertungku, berbarut, berbengku, berurut kaedah tradisional yang masih releven diamalkan untuk mengembalikan bentuk tubuh.
Makanan jamu dan diet ketat juga salah satu rahsia mengapa wanita dulu-dulu kekal ramping walaupun sudah ada mempunyai bilangan anak yang ramai
Cara moden
Sauna, mandi wap adalah salah satu keadah rawatan yang boleh digunakan dalam pantang. Ianya bukan sahaja boleh melancarkan perjalanan darah, malah memudahkan proses membuang angin.
Penggunaan krim herba kini yang sudah dikomersialkan jug sudah banyak pilihan. Jika dahulu kapur yang diperah limau digunakan untuk diletakkan di kawasan perut dan pinggul. Kini sangat mudah hanya sapukan sahaja krim atau losyen yang bertindak untuk membakar lemak.
Malah sudah banyak pilihan untuk mendapatkan set rawatan bersalin yang mempunyai ubatan dan jamu dalam set lengkap berpantang. Pelbagai jenama dan pilihan.
Jika dahulu banyak bergantung dengan rebusan akar kayu dan sumber bahan semulajadi yang asal.
Selain itu juga wanita kini boleh memilih untuk ke salun atau spa yang menyediakan pakej untuk rawatan ibu selepas bersalin. Amat mudah dan anda hanya menyediakan peruntukan bajet mengikut kemampuan. Boleh dilakukan selepas 44 hari dalam pantang atau 10 hari terakhir dalam pantang. Bergantung kepada kesihatan dan pegerakan si ibu.
Gabungan moden dan tradisional
Keadah ini sangat bagus jika anda dapat menggabungkan kaedah tradisional dan moden. Kedua-duanya sangat baik untuk manfaat tubuh badan semasa berpantang.
Pilih yang mana yang lebih sesuai dengan anda. Contohnya cara tradisional emilih kaedah bertungku dan digabung dengan bersauna iaitu rawatan moden adalah satu cara untuk mengembalikan kesegaran dan membuang angin badan.
Cara tradisional
Selalunya bagi mereka yang masih mempunyai ibu atau mertua yang masih mengamalkan adapt dan kaedah berpantang mengikut disiplin tradisional melayu. Bagi kelahiran sulung biasanya masih terikat dengan disiplin yang ketat selama 44 hari berpantang.
Ibu atau ibu mertua boleh dijadikan rujukan utama untuk anda mengetahui kaedah penjagaan sesuai selama 44 hari. Sekiranya ada perkara-perkara yang pelik yang tidak masuk akal dan logic anda perlu diamkan sahaja. Jangan menentang kerana mereka sudah mengamalkannya sejak azali lagi. Sebaliknya anda boleh menyelidik melalui pakar perbidanan, doktor, bidan moden atau buku-buku rujukan bersesuaian.
Biasanya penyediaan makanan, teknik rawatan dan juga penjagaan diri dalam tempoh tersebut amatlah diambi perhatian.
Tumpukan perhatian kepada diri anda dan pada masa yang sama ambil seberapa banyak ilmu daripada orang-orang tua.
Bertungku, berbarut, berbengku, berurut kaedah tradisional yang masih releven diamalkan untuk mengembalikan bentuk tubuh.
Makanan jamu dan diet ketat juga salah satu rahsia mengapa wanita dulu-dulu kekal ramping walaupun sudah ada mempunyai bilangan anak yang ramai
Cara moden
Sauna, mandi wap adalah salah satu keadah rawatan yang boleh digunakan dalam pantang. Ianya bukan sahaja boleh melancarkan perjalanan darah, malah memudahkan proses membuang angin.
Penggunaan krim herba kini yang sudah dikomersialkan jug sudah banyak pilihan. Jika dahulu kapur yang diperah limau digunakan untuk diletakkan di kawasan perut dan pinggul. Kini sangat mudah hanya sapukan sahaja krim atau losyen yang bertindak untuk membakar lemak.
Malah sudah banyak pilihan untuk mendapatkan set rawatan bersalin yang mempunyai ubatan dan jamu dalam set lengkap berpantang. Pelbagai jenama dan pilihan.
Jika dahulu banyak bergantung dengan rebusan akar kayu dan sumber bahan semulajadi yang asal.
Selain itu juga wanita kini boleh memilih untuk ke salun atau spa yang menyediakan pakej untuk rawatan ibu selepas bersalin. Amat mudah dan anda hanya menyediakan peruntukan bajet mengikut kemampuan. Boleh dilakukan selepas 44 hari dalam pantang atau 10 hari terakhir dalam pantang. Bergantung kepada kesihatan dan pegerakan si ibu.
Gabungan moden dan tradisional
Keadah ini sangat bagus jika anda dapat menggabungkan kaedah tradisional dan moden. Kedua-duanya sangat baik untuk manfaat tubuh badan semasa berpantang.
Pilih yang mana yang lebih sesuai dengan anda. Contohnya cara tradisional emilih kaedah bertungku dan digabung dengan bersauna iaitu rawatan moden adalah satu cara untuk mengembalikan kesegaran dan membuang angin badan.
Saturday, August 1, 2009
Pilih kaedah berpantang yang sesuai dengan bajet
Teks: Masayu Ahmad
Foto kredit:http://www.bodycraft.com.au
Bagi pasangan yang baru kali pertama akan menimang cahaya mata, selalunya amat teruja untuk menanti hari bahagia tersebut. Jika masih mempunyai ibu atau mertua, kelahiran anak sulung biasanya,akan dibantu mereka semasa tempoh berpantang. Bukan sahaja mudah untuk memberi panduan berpantang, malah kaedah tradisional turut ditekankan bagi mertua atau ibu yang masih mengekalkan rawatan tradisional untuk berpantang. Bagaimana pula untuk kelahiran kedua, ketiga dan seterusnya.
Masih ada cara untuk anda menjalani tempoh pantang yang masih releven dengan menjalani tempoh pantang di rumah sendiri. Berikut beberapa alternatif yang boleh digunakan.
Menggunakan khidmat bidan
Masih ada bidan-bidan yang menyediakan rawatan kepada ibu bersalin. Maksudnya datang terus ke rumah menyediakan kelengkapan mandian rebusan, menyediakan makanan ibu bersalin, bertungku, berurut. Ada yang menyediakan sehingga 40 hari rawatan
Hanya tempoh kritikal di bawah penjagaan ibu atau mertua
Tempoh penjagaan sehingga tempoh kritikal ibu yang mengalami jahitan yang banyak dan juga luka yang lambat sembuh dan pergerakan yang terbatas.
Bagi mereka yang mengalami proses bersalin yang lebih mudah, hanya mendapat pemantauan dari ibu atau mertuas selama 10 hari atau 2 minggu sahaja. Hari seterusnya boleh dibantu oleh suami sendiri atau pembantu rumah.
Suami bercuti untuk menjaga isteri berpantang
Jika anda tiada pilihan lain, suami boleh mengambil cuti tahunan selama 2 minggu atau mengikut kebenaran majikan. Tidak salah berkongsi hari-hari penuh makna bersama isteri. Adalah lebih mudah suami menyediakan kelengkapan isteri, ini juga membuatkan ikatan rumahtangga lebih harmoni dan erat.
Contohnya anda merancang kehamilan awal tahun dan jangkaan bersalin hujung tahun. Ini memudahkan anda suami mengambil cuti pada hujung tahun sebagai cuti khusus untuk menjaga isteri semasa berpantang. Dua minggu pertama berpantang isteri memerlukan perhatian dan rawatan yang khusus.
Khidmat rawatan dari pakej salun dan spa
Jika kediaman anda berdekatan dengan mana-mana salun dan spa yang menyediakan rawatan berpantang atau rawatan selepas bersalin, ianya adalah berita baik. Sebelum kehamilan atau semasa menunggu hari bersalin, anda boleh mula meninjau mana-mana salun atau spa yang menyediakan pakej tersebut. Kini sudah ada pakej rawatan bersalin di rumah. Sekiranya ianya masih dalam bajet anda, tidak salah kiranya anda mendapatkan perkhidmatan rawatan tersebut. Bukan sahaja memudahkan anda, malah tidak menyusahakan ibu atau mertua kerana anda mampu berdikari semasa berpantang.
Kerjasama dengan klinik atau hospital bersalin
Jika pilihan bersalin di klinik atau hospital swasta, juga sudah ada tawaran perkhidmatan rawatan berpantang. Biasanya terdapat pakej yang ditawarkan dengan usahasama dengan spa, salun atau orang perseorangan seperti bidan atau pengamal tradisional.
Proses berpantang adalah tempoh penting untuk anda berehat dan memberi tumpuan kepada rawatan dalaman dan luaran. Rehat, pemakanan seimbang dan juga rawatan dalaman sangat penting agar anda masih sihat dan bertenaga semasa tempoh tersebut. Segala persiapan bukan sahaja menunggu kelahiran malah, persiapan penjagaan diri juga penting.
Nota: Promosi
Dapatkan set kelengkapan dalam pantang seperti sauna, barut, bengkung dan set bersalin di www.nilamberkat.blogspot.com
Foto kredit:http://www.bodycraft.com.au
Bagi pasangan yang baru kali pertama akan menimang cahaya mata, selalunya amat teruja untuk menanti hari bahagia tersebut. Jika masih mempunyai ibu atau mertua, kelahiran anak sulung biasanya,akan dibantu mereka semasa tempoh berpantang. Bukan sahaja mudah untuk memberi panduan berpantang, malah kaedah tradisional turut ditekankan bagi mertua atau ibu yang masih mengekalkan rawatan tradisional untuk berpantang. Bagaimana pula untuk kelahiran kedua, ketiga dan seterusnya.
Masih ada cara untuk anda menjalani tempoh pantang yang masih releven dengan menjalani tempoh pantang di rumah sendiri. Berikut beberapa alternatif yang boleh digunakan.
Menggunakan khidmat bidan
Masih ada bidan-bidan yang menyediakan rawatan kepada ibu bersalin. Maksudnya datang terus ke rumah menyediakan kelengkapan mandian rebusan, menyediakan makanan ibu bersalin, bertungku, berurut. Ada yang menyediakan sehingga 40 hari rawatan
Hanya tempoh kritikal di bawah penjagaan ibu atau mertua
Tempoh penjagaan sehingga tempoh kritikal ibu yang mengalami jahitan yang banyak dan juga luka yang lambat sembuh dan pergerakan yang terbatas.
Bagi mereka yang mengalami proses bersalin yang lebih mudah, hanya mendapat pemantauan dari ibu atau mertuas selama 10 hari atau 2 minggu sahaja. Hari seterusnya boleh dibantu oleh suami sendiri atau pembantu rumah.
Suami bercuti untuk menjaga isteri berpantang
Jika anda tiada pilihan lain, suami boleh mengambil cuti tahunan selama 2 minggu atau mengikut kebenaran majikan. Tidak salah berkongsi hari-hari penuh makna bersama isteri. Adalah lebih mudah suami menyediakan kelengkapan isteri, ini juga membuatkan ikatan rumahtangga lebih harmoni dan erat.
Contohnya anda merancang kehamilan awal tahun dan jangkaan bersalin hujung tahun. Ini memudahkan anda suami mengambil cuti pada hujung tahun sebagai cuti khusus untuk menjaga isteri semasa berpantang. Dua minggu pertama berpantang isteri memerlukan perhatian dan rawatan yang khusus.
Khidmat rawatan dari pakej salun dan spa
Jika kediaman anda berdekatan dengan mana-mana salun dan spa yang menyediakan rawatan berpantang atau rawatan selepas bersalin, ianya adalah berita baik. Sebelum kehamilan atau semasa menunggu hari bersalin, anda boleh mula meninjau mana-mana salun atau spa yang menyediakan pakej tersebut. Kini sudah ada pakej rawatan bersalin di rumah. Sekiranya ianya masih dalam bajet anda, tidak salah kiranya anda mendapatkan perkhidmatan rawatan tersebut. Bukan sahaja memudahkan anda, malah tidak menyusahakan ibu atau mertua kerana anda mampu berdikari semasa berpantang.
Kerjasama dengan klinik atau hospital bersalin
Jika pilihan bersalin di klinik atau hospital swasta, juga sudah ada tawaran perkhidmatan rawatan berpantang. Biasanya terdapat pakej yang ditawarkan dengan usahasama dengan spa, salun atau orang perseorangan seperti bidan atau pengamal tradisional.
Proses berpantang adalah tempoh penting untuk anda berehat dan memberi tumpuan kepada rawatan dalaman dan luaran. Rehat, pemakanan seimbang dan juga rawatan dalaman sangat penting agar anda masih sihat dan bertenaga semasa tempoh tersebut. Segala persiapan bukan sahaja menunggu kelahiran malah, persiapan penjagaan diri juga penting.
Nota: Promosi
Dapatkan set kelengkapan dalam pantang seperti sauna, barut, bengkung dan set bersalin di www.nilamberkat.blogspot.com
Subscribe to:
Posts (Atom)