Aerobik senaman yang mengujakan

Gema alunan muzik rancak, tumpuan dan irama bergerak seiring beramai-ramai. Peluh memercik, denyutan nadi kian pantas. Lagu rancak diudarakan kemudian lagu berirama perlahan dimainkan. Gerakan pantas dan perlahan mengikut panduan coach di hadapan.

Senaman ini boleh diikut oleh remaja mahu pun dewasa. Di padang mahupun di studio, ianya amat mengujakan jika dilakukan beramai-ramai. Selama satu jam pun masih lagi tidak terasa. Apabila selesai, peluh sudah membasahi baju. Aktiviti ini sangat digemari kaum hawa, namun lelaki juga tidak perlu malu jika ingin mencuba.

Kini banyak pilihan dan tempat. Mahu berbayar atau tidak, itu pilihan anda. Pada hujung minggu sudah banyak lokasi terutamanya di kawasan rekriasi, pada waktu pagi sudah ramai yang berhimpun untuk beraerobik. Jika anda berwang, pilih saja mana-mana studio yang menyediakan kelas berbayar.